Una Gran Verdad

Una Gran Verdad.

Hay gente que solo Entiende lo que quiere Entender!! o lo que le Conviene Entender!

Siempre Hay Una Solucion Para Todo

SIEMPRE HAY UNA SOLUCION PARA TODO...

No lo Olvides.

No Me Voy a Enamorar Mas

No Me Voy a Enamorar Mas

Por mas que digas..."no me voy a enamorar mas" siempre vuelves a caer.

No Tengo Tiempo Para Odiar a la Gente

No Tengo Tiempo Para Odiar a la Gente

Honestamente no tengo tiempo para odiar a la gente que me odia porque estoy demasiado ocupado amando a la gente que me ama

Cómo Hacer Dinero con Encuestas en Línea

Cómo Hacer Dinero con Encuestas en Línea

Las encuestas en línea son una gran manera de ganar un ingreso mensual extra trabajando desde la comodidad de sus hogares. Esta oportunidad de ingresos es cada vez más ampliamente disponibles y el número de empresas dispuestas a pagar por sus opiniones aumentar de día en día.

Sin embargo, mientras algunas personas inteligentes ya están haciendo cantidades de dinero con encuestas en línea, hay otros que son de la opinión de que no es posible que le paguen por las encuestas, por lo que prefieren quedarse de brazos cruzados, mientras que el dinero fluye más allá de ellos.

Estoy aquí para decirles que es posible ganar dinero con encuestas. Para mantenerse por delante de la competencia, las empresas necesitan saber lo que los consumidores les gusta y no les gusta de sus productos y servicios y la mejor manera que puedan satisfacer, al consumidor. Esto se conoce como investigación de mercado. Para obtener esta información, se crean las encuestas en línea y pagar a la opinión directa de los consumidores.

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Como Eliminar el Exceso de Grasa de mi Piel

Como Eliminar el Exceso de Grasa de mi Piel

¿El uso de aceite en pieles que sufren de exceso de grasa?

Quédate conmigo un momento y yo haré todo lo posible para

exponer las mentiras que la industria cosmética ha estado diciendo.

Si usted es como yo solía ser, entonces usted está convencido, por

los medios de publicidad, que su piel va a mejorar si utiliza

productos que secan la grasa que causa las espinillas.

Y como muchos de ustedes habrán notado, funciona;

limpia su piel temporalmente. En el proceso la piel pierde

los aceites naturales que necesita, dejándola tensa y seca,

irritada e incluso escamosa. Que terrible! Lo peor de todo, es

su piel responde produciendo más grasa para compensar y

entonces eres un desastre de piel seca en el proceso de

curación y grandes cantidades de grasa "nueva" (y a menudo

acné). Este ciclo terrible en el que muchos de nosotros estamos

atrapado, es lo que mantiene a la industria cosmética en auge.

Después de mi breve experiencia con los productos de cuidado de la

Piel,  rápidamente me di cuenta de que había sido víctimas de la

ostentación y el glamor de la publicidad de la industria de los

 cosméticos. Creo que asumí que los productos contienen

todos los ingredientes naturales que estoy utilizando, y tal vez

 algo muy especial que no sabía.

Así que retomé el métodos tradicional con los que

estoy más familiarizado y mi piel ha

vuelto a la normalidad en una semana. Estaba como un tonto.

Me habían engañado.

Ahora bien, dale una oportunidad al aceite. ¿Qué tienes que perder? Es

natural,  sin químicas y lo más importante, es barato!

Por favor, considere que el aceite descompone la grasa.

Esto no va a hacer que tenga más brotes en caso de tener

acné, por lo que sólo tendrás que utilizar una receta formulada para la piel

seca.  Esto implica una proporción diferente de ciertos aceites.

A continuación se muestra la increíblemente sencilla receta

para una limpieza profunda de la piel, y que  la deja con la

cantidad correcta de humedad.

Mezclar 3 partes de aceite de ricino con 7 partes de aceite

semillas de girasol en un frasco limpio (con tapa). Vierta una

pequeña cantidad en una mano y con la otra frotar para

calentar el aceite. Dé masajes a su cara con el aceite durante 5

minutos, centrándose en sus áreas problemáticas. Sumerja un paño

en agua caliente, y lo coloca en su cara para permitir que el vapor

penetrar en la piel. Que el  paño  se enfrié en la cara, a continuación,

elimina el exceso de aceite, enjuague su paño en agua caliente y

repetir 2-3 veces.

Se dará cuenta de algunos de los beneficios inmediatos y los resultados 

completos unas semanas después de aplicar este tratamiento.

Por lo general, un par de veces a la semana es más que suficiente.

Tómelo con calma, vea cómo reacciona su piel y haga ajustes.

Si tu piel es seca cambia la relación de la siguiente manera: 1 parte

aceite de ricino con 9 partes de aceite de semilla de girasol.

Utilice el mismo proceso.

Atención: Para conocer más tratamientos caseros de belleza seguros,

naturales y baratos, Haz clic en "Alimentos para la Belleza"

Como Estar Delgado Fuerte y Saludable

Como Estar Delgado Fuerte y Saludable

¿Prefieres pasar tres horas en el gimnasio al día, o tres horas en una semana?

La mayoría de nosotros se aferran a la creencia de que más es mejor. Cuando se trata de la construcción de masa muscular, nada podría estar más lejos de la verdad.  

Piense en una preparación farmacéutica. Debe ser la cantidad exacta indicada. Cualquier otra cosa puede ser perjudicial y nada menos, puede ser ineficaz. Lo mismo es cierto para sus entrenamientos. Su cuerpo no crece por lo que haces en el gimnasio, crece de lo que se hace después del gimnasio (lo que come y la calidad de su descanso). Esto es lo que hará la diferencia en los resultados.

Cuando estás haciendo un entrenamiento de alta intensidad, el cuerpo responde mediante la secreción de niveles óptimos de la hormona de crecimiento humano y la testosterona. Estas son las dos hormonas que hacen aumentar la masa muscular magra. La mejor parte es que sólo se necesita entrenamiento de 25-45 minutos para alcanzar niveles óptimos de estas hormonas importantes. De hecho, hacer ejercicio mucho más de una hora hará que su cuerpo libere cortisol, lo que crea el efecto contrario sobre el cuerpo.

Mantenga sus entrenamientos y de treinta minutos, sin importar el tipo de ejercicio que está haciendo. Esto reducirá al mínimo los períodos de descanso entre series de trabajo y añadirá más volumen a su entrenamiento en menos tiempo.

Imagínese lo bien que se siente cuando usted finalmente consigue el cuerpo que siempre has soñado y lo hace en menos tiempo. Menos tiempo en el gimnasio, más tiempo para hacer todas las cosas que te gustan. Obtención de los resultados de la aptitud que desea no significa que usted tiene que ser un experto en acondicionamiento físico o tener que pasar horas y horas en un gimnasio. Usted puede obtener los resultados en la mitad del tiempo.

Exclusivo!: Descubre la fórmula secreta para quemar grasa y tener un cuerpo del que puedas presumir.  Clic para Ver “Como Estar Delgado Fuerte y Saludable"

Cómo Aprendo a Tocar Guitarra

Cómo Aprendo a Tocar Guitarra

La mayoría de los principiantes dependen de auto estudio. Sin embargo, resulta difícil crear algo de la nada completamente.

¿Cuáles son las cosas que usted necesita para lograr un modo absoluto y eficiente de adquirir las estrategias y los conocimientos adecuados a través de la red?

Usted necesitará una conexión. Por supuesto, esto es lo más importante cuando se ha decidido ir a por la tutoría en línea. Siguiente en la lista es su guitarra. Elige la guitarra derecha. Sólo hay dos tipos para elegir - acústicas o eléctricas.

Después de establecer a sí mismo frente al monitor de la computadora, debe tener todas las cosas necesarias, especialmente una guitarra. Eso que ya sabes. Pero aparte de eso, usted tiene que asegurarse de que su equipo tiene una conexión en línea rápido y potente. Una conexión DSL también se suman a la capacidad de velocidad.

Buscar en la Web los sitios más informativos y eficaz donde se puede centrar todo su tiempo. Si usted tiene el dinero para comprar una guitarra eléctrica, perfecto. Para las guitarras eléctricas son más fáciles de manipular.

Lea las descripciones de los cursos. No te pierdas ni una sola línea. Entender cómo ir sobre los detalles. Siga las instrucciones. Hacer un esquema paso a paso, no se apresure el proceso de aprendizaje. Si tiene alguna dificultad con una sola dirección, debe practicar con regularidad. Usted no tiene que practicar la perfección, sino por el conocimiento y la capacidad de adaptación. En las primeras semanas del tutorial las cosas pueden ser bastante complicado y bastante difícil. Pero a medida que progresa, usted comenzará a notar mejoras masivas.

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Como es una Pareja Perfecta

Como es una Pareja Perfecta

Ser Una Pareja Perfecta no significa no tener problemas, sino saber superarlos juntos.

       Atencion: ¿Te gustaría aprender cómo mejorar tu Relación de Pareja?

Cómo Curar el Insomnio

Cómo Curar el Insomnio

El insomnio es una condición en la que la persona sufre de falta de sueño sobre una base regular. El insomnio crónico, que es el insomnio extremo debe ser tratada tan pronto como sea posible después de consultar al médico. Esto se debe a que el insomnio en sí mismo puede ser un síntoma de otros más graves problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades pulmonares o la depresión. El insomnio tiene muchas curaciones y los más populares son los remedios naturales que aseguran que no hay efectos secundarios.

Incluso antes de que uno comienza a tomar medicamentos para curar el insomnio es esencial cambiar ciertos hábitos que ayudan a conseguir un sueño. Esto incluye dormir sólo cuando uno se siente somnoliento por lo que uno no tiene que preocuparse por conseguir el sueño. Preocuparse por conseguir un sueño, que es común en los insomnes conduce a una mayor pérdida de sueño. Además, se aconseja ir a la cama con una mente tranquila y relajada. Pensando en las actividades del día siguiente y la planificación, provoca un mayor nivel de la hormona del estrés llamada cortisol en la sangre, lo que aumenta la inquietud. Meditar antes de dormir y evitar el chocolate, refrescos de cola, café y todo lo que tiene un fuerte contenido de cafeína es otra buena práctica para conseguir dormir bien. Finalmente ayuda si insomnes beber mucha agua ayuda al lavado de las toxinas como el Jing en el riñón. Un masaje con aceite suave ayuda a eliminar el estrés de la mente y por lo tanto no remojar los pies en agua tibia durante unos minutos.

Hay algunos remedios naturales para curar el insomnio también, si es muy grave. La valeriana es una hierba que se utiliza cada vez mas para curar el insomnio. Se cree que aumenta el nivel de un neurotransmisor llamado GABA que tiene una influencia calmante. A pesar de que no se debe utilizar junto con otros medicamentos  las ventajas de esta planta radica en el hecho de que no es adictivo como otras pastillas para dormir y no afecta a la mañana siguiente. La melatonina es otro remedio que se toma una media hora antes de la hora de acostarse. Esto ayuda al cuerpo a obtener el sueño, especialmente para aquellos que sufren insomnio debido a cambios de horarios.

La dieta debe consistir en más contenido de hidratos de carbono y magnesio. Alimentos ricos en magnesio son muy eficaces para calmar los nervios y dormir bien. También reduce, ansiedad e irritabilidad de la persona. Los granos enteros son ricos en carbohidratos y magnesio y por lo tanto deben ser consumidos como una cura para el insomnio. Legumbres y semillas, y vegetales de hoja, junto con las almendras son buenas para curar el insomnio debido a su alto contenido de magnesio. Hay que reducir el consumo de cafeína que aumenta la ansiedad. Dulces causan nivel de azúcar en la sangre desigual y perturban el sueño en medio de la noche. Atencion: ¿Te gustaría aprender Cómo Curar el Insomnio?

Cómo Aumentar sus Glúteos

Cómo Aumentar sus Glúteos

Si usted tiene un trasero plano, usted probablemente sabe lo difícil que es llenar un par de jeans o verse mejor en traje de baño. Muchas personas con las nalgas pequeñas sienten un poco atractivos. Puede ser tentador recurrir a pastillas y otros programas instantánea-fix en un intento de conseguir un trasero más grande. Estos productos y servicios por lo general no hacen mucho, sin embargo, son un verdadero desperdicio de dinero. La buena noticia es que si usted está interesada en hacer su parte inferior más grande, hay algunas opciones que pueden ayudar a llenar su figura de manera segura y efectiva.

Ganancia de peso

Si usted está pensando en subir de peso para aumentar los glúteos,  es importante hacer las cosas bien.

Elija alimentos que sean ricos en nutrientes tales como proteínas magras, grasas "buenas", los frutos secos, los cereales integrales y el aguacate. Evitar la  comida chatarra. Si no estás seguro por dónde comenzar, hable con su médico o nutricionista acerca de las mejores maneras de ganar peso de forma saludable.

Ponerse en forma

Ejercicio es una de las mejores opciones si coinciden con esta descripción. Mediante la práctica de gimnasia, levantamiento de pesas y realizar otras actividades de construcción muscular, puede aumentar el tamaño y la forma de los glúteos de forma natural. Usted probablemente también encuentra que se siente mucho más saludable.

Sólo asegúrese de usar la forma correcta al levantar las pesas para evitar el riesgo de lesiones.

Compruebe sus hormonas

Si anteriormente tenía una figura más completa, la repentina aparición de un trasero plano podría indicar un cambio significativo en los niveles hormonales. Esto es especialmente cierto si usted tiene una disminución de estrógeno. Considere la posibilidad de ver a un médico para que le mande un examenb completo de sangre

La Ropa

La ropa que elija no le dará un trasero más grande, pero sin duda le puede dar la apariencia de uno. Al elegir la ropa que abrazan su trasero y hacer hincapié en sus curvas, es poner el ojo donde usted lo desee. Considere la posibilidad de elegir un corte o estilo diferente para un look más favorecedor. 

La postura

Como cambiar el vestuario, esta técnica puede dar la apariencia de una mejor figura sin mucho costo o ningún riesgo significativo para la salud. Tómese su tiempo para revisar su postura en el espejo. Tómese su tiempo para aprender a mantener los hombros hacia atrás y el vientre plano. 

Usted no tiene que sentirse como si estuvieras atrapado en una figura plana. Hay muchas maneras diferentes de cambiar su forma, de ajustar su estilo de vida a pedir la ayuda de un cirujano plástico profesional. Sólo asegúrese de que usted sabe lo que puede esperar y estár dispuestos a hacer preguntas sobre el costo, la seguridad y la eficacia de cualquier técnica . Basta con dedicar un poco de tiempo para ver todas las opciones.

Atencion: ¿Te gustaría aprender Cómo Aumentar Sus Gluteos?

Alcoholismo y Abuso de Alcohol

Alcoholismo y Abuso de Alcohol

¿Creciste en un hogar donde la hora del cóctel fue un asunto nocturno? ¿Tomar una o dos copas de vino para lidear con el estrés?¿Sus amigos beben mucho?

No se conocen con precisión las causas de alcoholismo y abuso de alcohol, pero por lo general el resultado de una combinación de factores como los arriba y otros más. Algunos grupos étnicos, como los indios nativos de América, por ejemplo, están en mayor riesgo que otros. Hay investigaciones que sugieren que algunas personas tienen una predisposición biológica al alcoholismo, pero no es concluyente. Los que sufren de problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y el trastorno bipolar están particularmente en riesgo ya que a menudo usan el alcohol para automedicarse. Incluso la designación del alcoholismo como una enfermedad es controversial, ya que hay algunos que creen que la etiqueta de "enfermedad" hace que sea más difícil de tratar al alcohólico.

El Problema:

La práctica de consumir alcohol es tan omnipresente en muchas sociedades que a menudo es difícil de diagnosticar cuando una persona se ha convertido en un alcohólico. Con las personas que beben a su alrededor, el alcohólico puede sentir como si su comportamiento es normal. Pero es fácil de cruzar la línea en problemas con el alcohol. Lo difícil es saber dónde está esa línea y cuando usted ha caminado sobre ella. Una regla básica es la siguiente: si el consumo de alcohol causa problemas, entonces usted tiene un problema con la bebida.

¿Cuáles son las señales de advertencia de alcoholismo?

Hay una serie de pruebas que puede analizar  para ver si usted ha cruzado la línea. Una de las pruebas más antiguas disponibles es la prueba de detección de alcohol Michigan (MAST) y generalmente se considera como eficaz. Algunas de las preguntas MAST están a lo largo de estas líneas:

¿Se siente usted un bebedor normal?

¿No es de aquellos que se preocupan o se quejan de su forma de beber?

¿Se siente culpable por beber?

¿ Puede dejar de beber cuando quiera?

¿Su forma de beber ha creado problemas entre usted y su pareja o pariente?

¿Te has metido en problemas en el trabajo a causa de la bebida?

¿Ha descuidado su obligación, la familia o el trabajo a causa de la bebida?

¿Alguna vez ha sido arrestado por conducir bajo la influencia del alcohol?

¿Alguna vez ha sido arrestado por conductas de borrachos?

Si alguna de estas preguntas suena con usted, es probable que tenga un problema con la bebida y debe considerar buscar ayuda.

Aunque no todos los adictos se vuelven alcohólicos, es una indicación de un riesgo grave. A medida que abusan del alcohol continúan bebiendo, su tolerancia aumenta y sus probabilidades de desarrollar alcoholismo son grandes. Por último, tienen que beber más y más para sentirse bien, y sus cuerpos dependen del alcohol. Cuando se lo quitan, sufren síntomas de abstinencia graves, como temblores, sudoración, náuseas, vómitos, insomnio, depresión, ansiedad, fatiga, dolores de cabeza y pérdida del apetito.

A pesar de que los problemas de abuso del alcohol y el alcoholismo son grandes, muchos pacientes encuentran una manera de continuar con el comportamiento destructivo al negar que tienen un problema. Si usted encuentra no poder racionalizar su consumo de alcohol, la asesoría le puede ayudar.

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Cómo Prevenir el Acné

Cómo Prevenir el Acné    

En la vida de todo el mundo al menos una vez hemos experimentado acné o  acné inesperado. A continuación, tratamos de descubrir las causas del acné y las formas de prevenirlo. Somos conscientes de los alimentos que causan el acné y más específicamente de los alimentos que pueden ayudar a prevenirlo. Mediante la incorporación de algunos de estos alimentos aumentamos las probabilidades de protegerse de acné. En este artículo presentamos 10 alimentos comunes que se pueden utilizar para prevenir el acné. Hay otros alimentos y alimentos similares relacionados que pueden luchar contra el acné a un efecto similar. Estos son los 10 alimentos que pueden prevenir el acné en su causa raíz.

1.) Pepinos y col

Pepinos, repollo, melón, sandía, perejil, lechuga, y otros alimentos que contienen una alta absorción de agua pueden ayudar a aumentar la ingesta de agua en el sistema. Se recomienda aumentar la ingesta de agua es recomienda beber 8 vasos de agua al día para una dieta exitosa acné. Estos alimentos también contienen vitaminas y nutrientes que ayudan en la prevención y la reducción del acné.

2.) El té verde

El té verde puede ayudar a limpiar el cuerpo y agrega polifenoles que ayudan a fortalecer las células. Todas estas propiedades de la ayuda el té verde como el agua en la limpieza del cuerpo / órganos y prevenir y reducir el acné.

3.) Yogur natural

Al contar con yogur natural con una fruta antioxidante puede incluir un probiótico y antioxidantes en una porción. Al contar con yogur natural con fruta puede tener dos métodos de prevención para el acné en uno.

4.) Verduras

Lechuga, alcachofas, espinacas y otros vegetales verdes similares son conocidos para ayudar en la prevención del acné. Estos alimentos contienen vitamina A, que es necesaria en una dieta equilibrada y se debe incorporar cada día.

5.) Los granos enteros

Cereales de grano entero, pan y otros alimentos de granos enteros pueden ayudar a prevenir el acné.  Estos alimentos también contienen zinc, que también puede ayudar en la prevención del acné y ayudar en la reducción de cicatrices de acné.  Sin embargo esta no es una solución completa para las cicatrices del acné..

6.) Los ácidos grasos Omega-3

Pescado que contiene ácidos grasos omega-3 puede ayudar a prevenir el acné. También pueden reducir la obesidad al consumir alimentos con alto contenido en ácidos grasos omega-3 y ayudar a prevenir el crecimiento del cáncer.

Algunos alimentos que contienen altas cantidades de ácidos grasos omega-3 son las nueces, salmón, sardinas, soya, camarones, mero, y el tofu. Mediante la incorporación de muchos de estos alimentos podemos obtener muchos beneficios para la salud como resultado.

7.) Broccoli

Además de que contiene una amplia gama de vitaminas (como las vitaminas A, B, C, E, y K) también se considera un antioxidante y puede ser una ayuda para reducir el acné. El brócoli es uno de las más grandes verduras en la prevención y la reducción de los brotes de acné. No estaría de más comer por lo menos una porción una vez al día.

8.) Dientes de ajo

La incorporación de ajo en las comidas se ha demostrado para reducir el acné actual y evitalo en cierta medida. Esto no incluye el ajo en polvo o sal de ajo, ya que no es el ajo puro y puede contener otros agentes que causan el acné.

9.) Limones y jugo de limón

Cuando se agrega el jugo de limón al agua puede ayudar a limpiar el cuerpo y los órganos. Los limones ácidos cítrico pueden ayudar producir una limpieza profunda de las bacterias en los poros. También puede ayudar en la prevención de acné, así como reducirlo ligeramente.

Otro beneficio es que el jugo de limón aplicado directamente a las cicatrices del acné puede ayudar a reducir la formación de cicatrices. Los limones son la panacea natural para combatir, prevenir y reducir las cicatrices del acné.

10.) Los alimentos ricos en antioxidantes

Los alimentos como los arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, frijol negro / rojo, ciertas manzanas , ciruelas, arándanos, nueces, y otros pueden ayudar en gran medida a prevenir el acné. También es recomendable llevar una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos en la prevención del acné. Con estos antioxidantes incorporados en nuestra dieta podemos aumentar nuestra lucha para prevenir el acné.  Atencion: ¿Te gustaría aprender cómo Curar el Acné?

Haz Dinero en Casa

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Como Decir Adios a la Celulitis

Como Decir Adiós a la Celulitis

Uno de los mayores defectos de ser mujer es que son propensas a tener celulitis, a diferencia de los hombres. En biología, se supone que debe ser una buena cosa, ya que asegura que el cuerpo no tiene suficientes calorías almacenadas para apoyar futuros embarazos y la maternidad. Estética-sabio, sin embargo, no es algo para estar orgullosos. Habiendo hoyuelos y ondulada a lo largo de la piel de los muslos y las nalgas causa una vergüenza absoluta.

  

La celulitis es causada a menudo por la observación de una dieta pobre, falta de actividad física o estar constantemente deshidratado. Para otros, es simplemente una cuestión de genética mala suerte. Si las mujeres de su familia tienen celulitis, tienes más probabilidades de tener una predisposición a la misma. Muchas personas no son conscientes, sin embargo, que esta manifestación fea no se limita a las mujeres de tallas grandes. Incluso las chicas delgadas y muy delgadas pueden recibir la celulitis, no es tan notable.

  

A pesar de las muchas cremas y procedimientos cosméticos puestos a su disposición que pretenden erradicar la celulitis por completo, la triste verdad es que no puede deshacerse de él por completo. Lo que puede hacer, sin embargo, es para disminuir su importancia. El primer paso para hacerlo es revisar su estilo de vida y hábitos diarios. Lo que usted come es importante porque contribuye a lo que aparece en los muslos y nalgas. Evite los alimentos que son altos en contenido de sodio, son grasa y son bajos en fibra. Beba siempre agua. Constantemente la reposición de su cuerpo con agua acompañado de la disminución de la ingesta de sal previene la retención de líquidos que agrava aún más la celulitis.

  

Varias personas creen que  mejorar  la circulación en esa zona aumenta el metabolismo de las células grasas, disminuye la acumulación de toxinas bajo la piel y afloja estas bolsas de grasa. Muchos sugieren hacer esto a través de la hidroterapia, el masaje de las zonas afectadas en un movimiento circular o incluso evitar el uso de ropa interior apretada que cortar la circulación. Además, el ejercicio no sólo tonifica los músculos, sino que también disminuye la apariencia de la celulitis. Con estos consejos en mente, usted estará haciendo una oferta de  adiós a la celulitis en muy poco tiempo.

Exclusivo!: Como Eliminar Tus Celulitis en 7 semanas o Menos Sin Dietas que Torturan o Duros Ejercicios Que no Funcionan... Clic para Ver “Adiós a la Celulitis”

Te Amo Mas Que Ayer - Ha Ash

Te Amo Mas Que Ayer - Ha Ash

Desde que llegaste tu me cambiaste el universo destapaste 

cada sentimiento, siempre es tu mayor virtud desaparecer mis 

miedos me desarmas con tus argumentos 
(Coro) 
Yo jamás creí en las cosas del amor y tú lograste 
transformar mi corazón 
Te has vuelto cada sueño de mi almohada, mi café de 
las mañanas, la sonrisa que se escapa sin querer, te 
has vuelto una respuesta anticipada, mi amuleto de batalla, 
mi pasado, mi presente y mí después, te amo más que ayer 
aaah 
Desde que llegaste tu son mejores mis momentos a mi vida 
pones condimento 
(Coro) 
Yo jamás creí en las cosas del amor y tú lograste transformar 
mi corazón 
Te has vuelto cada sueño de mi almohada, mi café de las 
mañanas, la sonrisa que se escapa sin querer, te has 
vuelto una respuesta anticipada, mi amuleto de batalla, 
mi pasado, mi presente y mí después 
Y si amarte es un delito que me juzguen ahora mismo 
culpable enamorada estoy de ti 
(Coro) 
Te has vuelto cada sueño de mi almohada, mi café de 
las mañanas, la sonrisa que se escapa sin querer, te 
has vuelto una respuesta anticipada, mi amuleto de 
batalla, mi pasado, mi presente y mí después, te amo más que ayer 
Te amo más que ayer (x2)

Fuente: musica.com

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Cómo Ganar Peso Rápidamente, de Manera Saludable

Cómo Ganar Peso Rápidamente, de Manera Saludable

Algunas personas simplemente nacen con un metabolismo rápido, lo que les impide aumentar de peso. Si sigues preguntando cómo ganar peso rápidamente, sólo necesitas evitar que las calorías que usted consume se evaporen en forma de calor y manipular su metabolismo. La disipación de calor, como es conocido por muchos, contribuye a la pérdida de peso. Esto se puede hacer poniendo su metabolismo a un nivel inferior.

No se puede hablar de bajar de peso sin tocar el tema del metabolismo. Anabolismo y catabolismo son dos procesos implicados en el metabolismo. Mientras catabolismo refiere a la pérdida de peso, el anabolismo es responsable de un aumento de peso. Al forzar el proceso anabólico, el cuerpo adquiere los músculos, los niveles de testosterona se incrementan, y las proteínas se digieren mejor. Por consiguiente, el catabolismo de proteínas se reduce y el proceso catabólico se suprime.

La mejor manera de ganar peso rápidamente es mediante la manipulación del proceso catabólico. Cuando se suprime el proceso catabólico, hormonas anabólicas aumentan mientras que las hormonas catabólicas disminución, y las calorías que usted consume se conservan. Las calorías son forzadas a la síntesis de proteínas, lo que permite que las proteínas se pueden hacer en el cuerpo.

Para poder ganar el peso rápidamente, es necesario crear déficit de energía en el cuerpo y recuperarse de ella. ¿Cómo se crea déficit energético exactamente? El ejercicio es la mejor manera de crear un déficit de energía grande, que a su vez invita a que el cuerpo responda. Elije intensos movimientos cortos entrenamientos compuestos. El objetivo del ejercicio es involucrar a los movimientos de los grupos musculares que ayudarán a construir el cuerpo. Entrenamiento con pesas, peso muerto, sentadillas y press de banca son grandes ejemplos de movimientos compuestos. El peso muerto ha demostrado ser el movimiento compuesto más eficaz para el cuerpo, ya que casi todos los músculos son afectados durante este ejercicio.

Por supuesto, la gastronomía es una manera segura de aumentar de peso. Un peso con dieta saludable después de los ejercicios debe ayudarle a ganar peso rápidamente. Debido a que un gran déficit de energía se crea después de hacer ejercicio, el cuerpo está listo y preparado para el aumento de peso. Las calorías deben ser suministradas en el cuerpo que se ven obligados al peso. Esto se hace de forma estratégica la planificación de los alimentos que se debe comer y qué evitar. Los alimentos con alto contenido de hidratos de carbono y proteínas deben ser consumidas para apoyar los ejercicios de movimiento compuesto.

Para ganar una gran cantidad de músculos, usted debe practicar el metabolismo inverso que de manera eficiente puede ayudar a subir de peso en tan sólo tres meses. Es necesario desarrollar un método sistemático para crear continuamente un déficit de energía en su cuerpo. Los músculos se deben trabajar de una manera apropiada, donde cada uno de los tres elementos de líquido músculo y cada uno de los tres tipos de fibras se trabajan de manera diferente.

Por último, desacondicionamiento estratégico debe ser observado cuando se han creado enormes déficits de energía en su cuerpo. Desacondicionamiento es un período planificado de inactividad que tiene como objetivo lograr un resultado fisiológico en el extremo. Después de cada sesión de ejercicios rigurosos o después de un ciclo de entrenamiento de la fuerza, se recomienda contar con un período de tiempo de inactividad estructurado para lograr efectivamente los músculos y finalmente aumentar de peso.

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Necesito Un Fuerte Abrazo

NECESITO UN FUERTE ABRAZO  

Necesito Un Abrazo de esos que sin decir una sola palabra te hacen sentir que todo estará  muy bien.

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Cómo Quedar Embarazada: Nutrición Saludable

Cómo Quedar Embarazada: Nutrición Saludable 

Usted quiere quedar embarazada, pero no está segura de cómo abordar el proceso desde el punto de vista nutricional. Nutrición antes del embarazo es fundamental para la concepción más rápido, el embarazo y el parto sin complicaciones. Antes de empezar a tratar de concebir, es posible que desee aprender un poco acerca de cómo obtener el embarazo desde el punto de vista nutricional.

Coma menos alimentos procesados: Los alimentos procesados ​​pueden contribuir a la creciente epidemia de obesidad que afecta actualmente el embarazo. El exceso de peso durante el embarazo aumenta el riesgo de complicaciones fetales, dificultades durante el embarazo y los defectos congénitos. Los estudios han relacionado un mayor riesgo de espina bífida, paladar hendido y problemas del corazón, a la obesidad materna.

Coma un arco iris de los alimentos: La naturaleza proporciona una nutrición saludable como se puede ver. Al elegir las frutas y verduras, elegir el arco iris de colores que la naturaleza ha proporcionado. Conseguir el número correcto de porciones de frutas y verduras puede no parecer que tiene algo que ver con la manera de quedar embarazada, pero la adopción de una alimentación sana ya prepara al cuerpo para el embarazo.

Comer muchas verduras de hoja verde oscuro,: Incluso si usted tiene que licuar la espinaca pora un batido de desayuno o añadir los garbanzos o habas para la comida nocturna, aumentar la ingesta de ácido fólico antes del embarazo para proteger contra los defectos del tubo neural que se producen en las primeras semanas después de la concepción. También puede optar por añadir una vitamina prenatal cuando usted comienza a aprender más acerca de cómo quedar embarazada y seguir tomando la vitamina después de la concepción.

Coma más alimentos ricos en colina: La colina funciona como ácido fólico para proteger al feto contra defectos del tubo neural. Los alimentos ricos en colina incluyen papas al horno, huevos duros, pollo asado y las espinacas.

Adoptar una mentalidad en el Embarazo hacia ciertos alimentos: Después de concebir tendrá que dejar de beber alcohol, omitir los quesos blandos y los fiambres y dejar mariscos crudos como el sushi atrás, así que por qué no empezar ahora, mientras usted está aprendiendo cómo quedar embarazada? Haga una lista de los alimentos que debe evitar durante el embarazo, como el pescado de alto contenido de mercurio y los productos lácteos no pasteurizados, y eliminar estos alimentos de su dieta para hacer la transición de la nutrición previa a la concepción de la nutrición del embarazo más fácil.

Hay un montón de consejos y trucos para aprender a quedar embarazada, pero al principio nada es más importante que la preparación del cuerpo para la concepción y el embarazo saludable. La nutrición juega un papel muy importante en la preparación del cuerpo para los cambios físicos y hormonales que vendrán en el futuro y que nunca es demasiado temprano para comenzar la preparación para la concepción.

¡ATENCION! Si Usted o Alguien Que Usted Ama Está Buscando Embarazarse, Entonces Esta Será La Carta Mas Importante Que Leerá Jamás... CLIC PARA VER “Milagro Para el Embarazo”

Cómo Mejorar su Vida Mientras se Divierte

Cómo Mejorar su Vida Mientras se Divierte
Juegos para aliviar el estrés son una gran manera de relajarse y descansar después de un largo día de trabajo. El estrés viene sobre nosotros todos los días, nos guste o no. Aunque no todo el estrés es malo y de hecho necesario, el exceso de estrés puede tener efectos graves en el cuerpo y los estados emocionales.

Así que ¿cómo se puede lidiar con el estrés en su vida, al final del día?

Cuando llegas a casa en lugar de ver la televisión, trate de salir a la calle al aire libre y jugar algún deporte con sus amigos, o ¿qué tal un partido de fútbol o badminton?

¿Suena divertido y es algo que se puede hacer todos los días? Fue para mí. Después de horas de clases y estudiar en la escuela, me gustaba jugar al baloncesto con mi familia y sentirse bien!

Es un hecho comprobado que cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo produce endorfinas, que nos sirven para reducir el estrés, mejorar el sistema inmunológico, y nos hacen sentir más feliz. Al participar en una actividad que se considera divertida, por ejemplo, el tenis o el baloncesto, lo vuelven más sociable con los que están con usted, al tiempo que mejora su salud. Haga esto dos o tres veces a la semana y usted notará una diferencia dramática en su nivel de estrés.

Algunos de mis juegos favoritos de alivio del estrés que he jugado cuando era más joven era el béisbol, baloncesto, voleibol y tenis. Ahora bien, estos pueden no ser para usted, en cuyo caso no hay problema. Hay un montón de otros juegos y deportes que se pueden considerar como herraduras, bádminton, paintball, golf, bolos y fútbol, o ir al gimnasio. Casi cualquier actividad que le permite ponerse en movimiento, y está con un grupo de personas le ayudará a reducir el estrés en su vida.

Ahora ustedes se estarán preguntando que  no tiene interés en los juegos al aire libre para aliviar el estrés. ¿Qué otras formas puedo lidiar con mi estrés sin salir al exterior?

Muy buena pregunta! Te diré otra alternativa a los juegos al aire libre, es jugar juegos de mesa con su familia o amigos.

Los juegos de mesa son una excelente manera de conectarse y divertirse con las personas. Los juegos de mesa son una gran manera de relajarse, reír y pasar tiempo de calidad con los demás. Cuando se liberan endorfinas con la risa, la tensión muscular en la cara se relajan, y se eliminara la tensión de su cuerpo.

No sólo es divertido relajante para jugar  juegos de mesa, sino que está creando una red social de gente que puede confiar y contar en el futuro. Estos son el tipo de personas que puede llamar cuando necesite un favor, quiero hablar con alguien, o simplemente pasar el rato y pasar un buen rato con ellos. Así que si usted siente que los deportes no son de su agrado, intenta hacer una noche de juego una o dos veces a la semana.

El exceso de estrés en sus vidas nunca es divertido de manejar, pero usted no tiene que dejar que controle sus vidas! Si usted es el tipo activo y es la persona que ama el aire libre, tener un grupo de personas dispuestas a disfrutar de algunos juegos para aliviar el estrés, como una noche de  fútbol.

Si usted es más del tipo que le gusta, ir a tomar su antiguo monopolio o de tablero de damas, y tener una noche de juegos con sus amigos y familiares.

Recuerda mucho trabajo y nada de juego  le harán sentir miserable y estresante. Practique algunos juegos para aliviar el estrés diviertase, ya sea con sus amigos o familiares y disfruter de la vida al máximo!

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Perdida de Cabello o Pelo

¿ Ciclo normal de crecimiento y perdida de cabello?

El ciclo normal de crecimiento del cabello tiene una duración de 2 a 3 años. Durante esta fase, cada cabello crece aproximadamente 1 centímetro por mes. Alrededor del 90% del pelo del cuero cabelludo está creciendo, al mismo tiempo. Aproximadamente el 10% de pelo del cuero cabelludo se encuentra en una fase de reposo, al mismo tiempo. Después de 3-4 meses, el pelo de reclinación cae fuera del escenario y, en cambio, comienzan a crecer el pelo nuevo.

Es normal que la caída del cabello se produzca todos los días, como parte de este ciclo. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar una caída excesiva (más de lo normal). La pérdida de cabello o pelo de este tipo puede afectar a hombres, mujeres y niños.

¿Qué es la calvicie común?

Por lo general, la "calvicie común" significa una calvicie de patrón masculino o calvicie permanente. También se llama la alopecia androgenética. Calvicie de patrón masculino es la causa más común de la pérdida de cabello o pelo en los hombres. Los hombres que tienen este tipo de pérdida de cabello usualmente han heredado el rasgo. Los hombres que comienzan a perder el cabello a una edad temprana tienden a desarrollar una calvicie más extensa. La pérdida del cabello o pelo en el hombre, por lo general causa la formación de entradas y la calvicie en la parte superior de la cabeza.

Las mujeres pueden desarrollar la calvicie de patrón femenino. Esta forma de pérdida de cabello, puede llegar a ponerse ralo todo el cuero cabelludo.

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